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ENTRENAMIENTOS Y EJERCICIOS
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Categoría |
| Resistencia |
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Fecha |
Título | Objetivo | Edad |
Autor |
9/10/10 |
8. Partido 4x4 + 4 comodines | Mejorar la resistencia aeróbica. Aplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido. |
>14 |
Daniel Margelí García |
Organización: Siguiendo el esquema, 20 x 30 m. 12 jugadores, 3-4 minutos x serie. 3-6 series, 30 segundos descanso Desarrollo: En un rectángulo de 30 x 20 m. con 2 porterías grandes, jugamos una situación de partido reducido de 4x4 con 4 comodines (2 fuera, 2 dentro). Por tiempo cambiaremos los comodines. No habrá córner, sacando siempre el portero. Buscamos finalizaciones constantes con tiro, además de todos los aspectos previos de posesión para buscar buenas situaciones de finalización. Variantes: Variar dimensiones, número de toques, variar de zona los comodines. Limitar tiempo finalización. Progresión: Reducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica. Aspectos a incidir:
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Última actualización: 9-10-2010 www.luishaba.es Luis Haba Giménez - Entrenador de Fútbol